首先，了解技师资质。在选择技师之前，首先要了解其资质。正规的按摩技师应该持有相关证书，如按摩师资格证书等。您可以通过查看技师的工作证或询问会所前台来确认其资质。
其次，了解技师经验。经验丰富的技师手法更熟练，能够根据您的需求调整力度和手法。您可以通过询问技师的工作年限或查看其他顾客的评价来了解其经验。
第三，关注技师口碑。口碑是衡量技师水平的重要标准。您可以通过网络搜索、阅读顾客评价等方式了解技师的口碑。一般来说，口碑好的技师会得到更多顾客的认可。
第四，了解技师专长。不同的技师擅长不同的按摩手法，如推拿、刮痧、足疗等。根据您的需求选择擅长相应手法的技师。例如，如果您想要缓解肌肉疲劳，可以选择擅长推拿的技师。
第五，观察技师服务态度。技师的服务态度也是衡量其专业水平的重要指标。一个有责任心的技师会耐心倾听您的需求，并尽力满足。在选择技师时，可以观察其是否主动了解您的需求，是否细心询问您的感受。
第六，关注会所环境。一个舒适、干净、整洁的环境有助于放松身心。在选择技师时，可以观察会所的整体环境，如卫生、设施等。
第七，询问价格。在了解技师资质、经验和口碑后，您可以向会所前台或技师询问价格。价格并不一定代表服务质量，但过低的价位可能存在一定风险。
最后，试体验。在确定技师后，您可以预约一次试体验。通过实际体验，您可以更好地了解技师的手法和效果，从而做出更合适的选择。
总之，选择上海按摩技师时，要综合考虑技师的资质、经验、口碑、专长、服务态度、环境和价格等因素。希望以上攻略能帮助您在上海找到一位合适的技师，享受一次身心愉悦的按摩体验。